Всё для похода: 45 полезных товаров с AliExpress и из других магазинов

Большой тактический рюкзак из прочной ткани камуфляжной расцветки. Оснащён удобными лямками и широким поясным ремнём. Есть множество продуманных карманов и возможность крепления дополнительных подсумков.

Цена: 1 722 рубля.

2. Туристический рюкзак

Отличные рюкзаки объёмом около 35 л, в которые поместится всё необходимое снаряжение для похода. Анатомическая спинка равномерно распределяет нагрузку, а сетчатая ткань обеспечивает вентилирование. Производитель предусмотрел массу отделений, включая карманы для быстрого доступа.

Цена: 1 264 рубля.

3. Накидка

Чехол-накидка для рюкзака позволяет сохранить его содержимое сухим даже под проливным дождем. За счёт резинки имеет универсальный размер и подходит для рюкзаков до 80 л.

Цена: от 105 рублей.

4. Гермомешок

Двухлитровые гермобаулы для транспортировки вещей и снаряжения, которые не боятся влаги. Легко фиксируются с помощью защёлки и крепятся карабином к рюкзаку.

Экипировка

5. Ботинки

Туристические ботинки с толстой антискользящей подошвой и мягкой дышащей подкладкой. Внутри гелевые стельки. В отзывах отмечают, что ботинки очень качественные.

Цена: 3 958 рублей.

6. Плащ-дождевик

Большой плащ-пончо из влагонепроницаемой ткани с камуфляжным принтом. Защитит от дождя и непогоды во время похода. На выбор представлено шесть различных расцветок.

Цена: от 942 рублей.

7. Трекинговая трость

Телескопическая трость для длительных пеших походов. За счёт дополнительной точки опоры снижает нагрузку и добавляет комфорта при ходьбе.

Цена: 1 059 рублей.

Инструменты и снаряжение

8. Складной нож

Качественный складной нож без излишеств. Удобная рукоятка, толстый клинок и хорошая сталь.

9. Складной нож с клипсой

Добротный нож с качественным клинком и удобной клипсой для крепления на ремень или к рюкзаку. За счёт шлифованных накладок на рукоятке не выскальзывает из рук.

Цена: 1 322 рубля.

10. Вечная спичка

Бензиновая зажигалка, совмещённая с огнивом. Позволяет мгновенно высечь пламя и разжечь костер. При этом полностью герметична и не промокает, как обычные спички.

11. Паракорд

Прочный паракорд на семь нитей. Толщина — 4 мм, длина — от 8 до 30 м. На выбор представлено много различных расцветок.

Цена: от 105 рублей.

12. Карабины

Лёгкие алюминиевые карабины с винтовым замком. Размеры — 8 × 4 см, продаются по пять штук. Подходят только для крепления снаряжения — для альпинизма и страховки их использовать нельзя.

13. Небольшие карабины

Карабинчики размером около 2,5 × 1 см. Идеальны для крепежа всевозможных мелочей, которых в походе всегда хватает.

Цена: от 79 рублей.

14. Компас

Портативный компас на шнурке и с зеркалом на крышке. Пользователи отмечают отличное качество и высокую точность.

15. Свисток

Громкий свисток на случай, если заблудитесь в лесу. Нужная вещь, но лучше бы она никогда не пригодилась.

Палатки, коврики, матрасы

16. Палатка

Качественные палатки на двух и трёх человек. Имеют двухслойные стенки, защищённые от ветра. У палаток по два входа и влагонепроницаемое дно, а в комплекте есть все необходимые аксессуары вроде колышков и растяжек.

Цена: от 4 868 рублей.

17. Палатка на 3–4 человек

Большая палатка с двойными стенками и двумя входами, рассчитанная на 3–4 человек. Оснащена москитными сетками, водонепроницаемым дном и удобным чехлом для переноски.

Цена: от 7 190 рублей.

18. Светоотражающий шнур

Шнур для палаточных растяжек, который светится в темноте. Поможет не споткнуться и не упасть на палатку. В одном мотке ровно 20 м.

Цена: от 167 рублей.

19. Матрас

Надувной матрас для комфортного сна в палатке. Размеры — 190 × 60 см, толщина — около 6 см. Скручивается и хранится в удобном влагозащищённом чехле.

Цена: 1 797 рублей.

20. Коврик

Более бюджетное решение для сна. Классический пенополиуретановый коврик с фольгированным покрытием. Размеры — 180 × 60 см, толщина — около 1 см.

Цена: 436 рублей.

21. Гамак

Лёгкий гамак со встроенной москитной сеткой на молнии и удобным карманом для мелочей сбоку. В комплекте идут ремни с карабинами для крепления к дереву, а также чехол для переноски.

Цена: 1 178 рублей.

22. Складной коврик

Небольшой коврик из вспененного ПВХ. Складывается и не занимает много места, позволяет с удобством присесть на привале, не запачкав одежду.

Цена: от 53 рублей.

Походная кухня

23. Печка-щепочница

Простая, но надёжная печь, которая позволяет приготовить еду в походных условиях, затратив на это небольшое количество мелких веток и хвороста. Легко складывается и не занимает много места.

Цена: от 779 рублей.

24. Газовая горелка

Более удобное решение для готовки. Горелка подключается к газовому баллону, позволяет регулировать интенсивность пламени и не пачкает посуду. В комплекте идёт пластиковый контейнер для хранения и транспортировки.

Цена: от 698 рублей.

25. Ветрозащитный экран

Полезный аксессуар для газовой горелки, благодаря которому можно готовить еду даже при сильном ветре. Практически не занимает места в сложенном виде, хранится в футляре.

Цена: 388 рублей.

26. Котелок

Походный котелок два в одном с крышкой, которая превращается в неглубокую кастрюлю. Обе половинки снабжены складными ручками с силиконовым покрытием, а в комплекте идёт сетчатый чехол.

27. Набор посуды

Сковорода и котелок с крышкой, дополненные ложкой, половником и другими нужными аксессуарами. Весь набор компактно складывается, занимая минимум места.

28. Набор посуды с чайником

Наиболее универсальный набор посуды, в который входит котелок и сковорода с крышкой, а также небольшой, но полноценный чайник объёмом около 700 мл. В комплекте идёт чехол.

Цена: 1 225 рублей.

29. Тренога

Разборная тренога для костра. В основание встроена цепь с карабином, куда подвешивается котелок. Незаменимая вещь, когда нужно готовить сразу для большой компании.

Цена: 907 рублей.

30. Складные канистры

Лёгкие складные канистры для воды с удобными ручками и крышкой на резьбе. Почти не занимают места и очень мало весят. Объём — 5 л.

Цена: 216 рублей.

31. Складная вилколожка

Компактный столовый прибор два в одном. Небольшие зубчики на конце ложки позволяют использовать её вместо вилки и не носить отдельно дополнительный предмет.

32. Вилколожка

Менее компактный, но более удобный вариант универсальной походной вилколожки.

Цена: 175 рублей.

33. Очиститель воды

Очиститель с фильтром из активированного угля можно присоединить к горлышку стандартной бутылки воды или с помощью патрубка, гибкой трубки и обычного полиэтиленового пакета создать целую фильтрационную систему. Продавцом заявлена фильтрация до 0,1 микрон (мк).

Микрон — единица измерения величины частицы, которая сможет пройти через фильтр. Фильтрация до 0,1 мк (мкм) подразумевает удаление механических примесей, микроорганизмов и бактерий.

Цена: 1 366 рублей.

Мебель, душ

34. Столик

Раскладной стол с тканевой столешницей и трубчатым алюминиевым каркасом. Размеры — 56 × 42 см, высота — 37 см. Складывается в небольшой продолговатый свёрток весом всего в 680 г.

Цена: 1 010 рублей.

35. Стул

Складной стул со спинкой, имеющий такую же конструкцию. В качестве обивки используется сетчатая ткань, усиленная в месте сидения и по бокам. Выдерживает вес до 150 кг.

Цена: от 1 615 рублей.

36. Походный душ

Портативный душ, состоящий из ёмкости для воды, а также трубки с краном и лейкой. Подвешивается на шнурке к ветке дерева. Если оставить на несколько часов на солнце, вода успеет нагреться. Объём — 20 л.

Фонари и лампы

37. Фонарь-лампочка

Бюджетный вариант освещения. Яркость небольшая, но вполне достаточная для палатки. Корпус пластиковый, со встроенным крючком. Работает от трёх ААА-батареек.

38. Фонарь с магнитом

Более мощный фонарь для яркого освещения палатки. Крепится с помощью магнита или крючка. Питается от трёх батареек ААА-типа.

Цена: от 75 рублей.

39. Подвесной фонарь

Добротный фонарь со светодиодной панелью, который пригодится не только для палатки, но и для освещения лагеря. Даёт мягкий, но при этом яркий свет, удобно крепится с помощью карабина на корпусе. Работает от трёх ААА-батареек.

40. Фонарик

Компактный, но мощный фонарик с клипсой и влагозащищённой конструкцией. Имеет три режима свечения. Работает от одной АА-батарейки или аккумулятора.

Цена: от 794 рублей.

41. Динамо-фонарь

Энергонезависимый походный фонарь с динамо-машиной и встроенной солнечной панелью. Для его работы не нужны никакие батарейки.

Цена: 476 рублей.

Аптечки, средства от насекомых

42. Мини-аптечка

Небольшая аптечка ярко-красного цвета на молнии. В такую поместятся несколько пластырей, таблетки, бинты и пара пузырьков. Медикаменты в комплект не входят.

Цена: 111 рублей.

43. Аптечка

Удобная аптечка в виде жёсткого кофра с несколькими отделениями для сортировки лекарств. Продаётся вместе с базовым набором медикаментов.

Цена: от 426 рублей.

44. Антимоскитный браслет

Защищающие от назойливых комаров браслеты. Помогут при малом количестве насекомых. В местах с большим их скоплением лучше использовать спреи.

45. Репеллент от комаров и клещей

Аэрозольный репеллент двойного действия, который отпугивает сразу и комаров, и клещей. Можно наносить как на тело, так и на одежду или палатку.

Цена: 249 рублей.

Какие подборки товаров с AliExpress вам было бы интересно увидеть? Делитесь в комментариях!

Туристу-новичку: универсальное личное снаряжение и одежда для походов.

Описание вещей, советы по приобретению одежды и снаряжения людям решившим заняться туризмом. Причем все равно каким: пешим, водным и т.д. Перечень снаряжения и одежды ниже универсален и подойдет для любого путешествия летом и в межсезонье там, где не нужно специальное снаряжение. Для горных, зимних, водных и прочих походов есть свои особенности, но вещи перечисленные ниже всё равно нужны.

Это статья именно о личном снаряжении – снаряжении которое должно быть у каждого туриста. О групповом снаряжении (котелки, горелки, навигация, палатки, радиостанции и спутниковая связь и т.д.) читайте в отдельных статьях.

Всё в этой статье можно дешево купить в магазинах Территория Странствий (по промокоду “Шуриктревел” на кассе 10 % скидки), Декатлон и Спортмарафон.

Содержание:

Снаряжение

РЮКЗАК

Объемом до 75-90 литров для парня, 60-75 для девушки. Больше для пеших походов летом менее чем на три недели не нужно.

Если собираешься ходить только в ПВД (походы выходного дня), то и 70 с головой хватит парню (даже 50 для лета будет в самый раз). Главный критерий рюкзака – хорошая спина и поясной ремень. Можно не стесняться, попросить продавца нагрузить рюкзак и примерить его нагруженным. В нормальном магазине всегда поймут. В хорошо подогнанном рюкзаке большая часть веса должна ложиться на пояс, а лямки служить лишь для того, чтобы рюкзак не откланялся назад.

Обратите внимание на то, как клапан (клапан – верхняя часть рюкзака – его “крышка”) крепится к спине рюкзака.

Клапан пришит к спине. Он не снимается, под клапан нельзя запихнуть большие габаритные предметы, когда рюкзак доверху набит. Клапан крепится к спине на стропах. Его можно снять и использовать как маленький рюкзачок. Также стропы можно отпустить, клапан “уедет” вверх и рюкзак можно будет набить сверхнормы

Ремень рюкзака – основа всего. Если он размещен не правильно или не затянут – вес рюкзака ляжет на плечи и вам будет тяжело. Обратите внимание на то, как устроено затягивание ремня.

Стропа выходит из фаста поясного ремня. Тянуть приходится из центра в бок. Так не удобно и хрупкая девушка или ребенок не смогут достаточно сильно затянуть ремень. Стропы проходят через фаст и идут к двухщелевкам. Получается блок, тянуть через который легче. Движение руки идет с боку в центр. Такой ремень легко затянуть каждому.

Карманы с молниями повышают удобство использования, но добавляют вес. Армейские варианты из плотной ткани с нашитыми многочисленными стропами также излишне тяжелы. Вес рюкзака не самый важный фактор (важнее его спина), но ориентировочно стремитесь к рюкзаку весом около 2,5 кг, если меньше – хорошо.

Внутренняя перегородка рюкзака мною не используется, я её срезаю обычно для экономии веса. Также застёгнутая перегородка съедает объём рюкзака.

Иногда в комплекте к рюкзаку идет накидка от дождя. Предназначена для сохранения рюкзака и его содержимого в сухости. Часто бывает тоненькой – рвется, маленькой – под ней не помещается коврик или сдувается ветром, слетает, зацепившись за сучки и т.д. Потому советую не зацикливаться на этом аксессуаре и хранить все мокнущие вещи в гермомешках (спальник, одежду, электронику). Так можно хоть купать рюкзак в реке – все останется сухим. Я обычно выбираю зеленую накидку и использую её, чтобы спрятать рюкзак в кустах – когда хочу уйти погулять без него. Помимо собственно защиты от дождя, накидка защищает рюкзак от грязи или прохожих/пассажиров метро от уже испачканного рюкзака 🙂

Хорошие фирмы, производящих рюкзаки, из забугорных: Tatonka, Deuter, Osprey. Из наших: Баск, Сплав, Red Fox. Но не ориентируйтесь на фирму, модель и чужой опыт. Рюкзак – вещь индивидуальная. Любой рюкзак надо мерить с весом в магазине.

Стоит ли покупать дорогой рюкзак в первый поход? Главное чтобы он вам подходил. Дорогой рюкзак – не значит удобный. Возможно он будет немного долговечней, с наворотами, но вы его купите, когда получите опыт и понимание того, что вам нужно.

ТУРИСТИЧЕСКИЙ КОВРИК (ПЕНКА)

Обычная туристическая пенка (каремат). Складывается рулончиком (на картинке слева) или гармошкой. Самый универсальный и дешевый вариант. Обычный ижевский коврик стоит рублей 450, весит 450 грамм. Тоньше 8 мм не берите- будет жестко и холодно.

Плюсы таких пенок:

• надёжные;
• дешевые;
• лёгкие;

• занимают много места;
• могут промокнуть, если нет накидки на рюкзак;
• на них обычно холодно на снегу;
• на камнях может быть жестко.

Для любителей спать на снегу и не надувном есть пенка Therm-a-Rest, RidgeRest Solar. Она объёмная, но дело делает.

Обратите внимание на коврики фирмы Sirex – это более качественные, теплые, непромокаемые аналоги популярных отечественных “ижевок”.

Самонадувной коврик. Главное не надувной, а именно с приставкой “само”. Об их разнице ниже.

Плюсы самонадувных ковриков:

• мягко спать, шишки, коряги и камни под телом не страшны;
• можно спать на снегу;
• компактные. Правильные туристические самонадувастики носят их внутри рюкзака. В свернутом виде такой коврик занимает объем чуть меньше спальника. Если коврик в развернутом виде прямоугольный, а в свернутом представляет собой ростом с рюкзак (как пенка за 450 рублей) – это коврик для кемпинга, а не для туризма с рюкзаком. Он тяжелый и объемный. Брать его не стоит.

• больший вес по сравнению с обычными пенками. Вес самонадувного коврика должен быть не более 700 грамм;
• Дешевые самонадувастики мрут быстро, а нормальные, компактные и легкие стоят дорого. Одни из лучших ковриков делает фирма Termarest, её самонадувные коврики имеют пожизненную гарантию. Еще не видел людей, которые бы отказались от использования Termarestовского самонадувастика;
• надо беречь от острых предметов и искр костра, нельзя оставлять на солнце или в палатке на солнце с закрытым клапаном;

После покупки самонадувастика прочтите инструкцию к нему, научитесь его правильно и быстро сворачивать. Вот видео на канале Спортмарафона.

Важно: САМОнадувной коврик – это коврик внутри которого есть пена, которая создает термоизоляционный барьер и которая немного “распирает” коврик, давая ему шанс немного надуться самому, если клапан открыт. Ртом его всё-равно придется додуть. Если такой коврик проколется, то у вас останется подстилка толщиной с обычный ненадувной коврик. Будет не комфортно, но, если ночёвка не на снегу, то ничего страшного не произойдет. (В аварийной ситуации на снегу можно дополнительно постелить рюкзак, веревку, одежду и т.д.)

Хранить такой коврик лучше в расправленном виде, например за шкафом, чтобы пена “запоминала” правильный объем и не слеживалась.

НАДУВНОЙ коврик – это тоже самое, что матрас для купания на море: резиновая оболочка, которая надувается воздухом, как мячик. Такой ковер холоднее, часто шуршит и больше боится проколов. Такой ковер сильно дешевле, легче, но вам не нужен.

Больше о выборе ковриков можно почитать в статье в Блоге Спортмарафона

Стоит ли покупать дорогой коврик в первый поход? Первые походы Вы прекрасно пройдёте и с дешевым ковриком за 450 р. Thermarest дроже раза в три, но долговечней. Потом попросите себе на день рождения самонадувной Thermarest.

СПАЛЬНИК

Конструкция. Бывают спальники двух типов:

• кокон – труЪ туристический вариант, то что нам надо.
• одеяло – прямоугольный спальник, который можно расстегнуть полностью и превратить в огромное одеяло. Более тяжелый и более объёмный, чем кокон.

Температура – главная характеристика спальника. Производители указывают на спальниках несколько цифр:

• t max (верхняя температура комфорта) – обозначает температуру когда тебе в таком спальнике станет жарко – вообще не понятно зачем нужна, если жарко – расстегнись;
• t extr (температура экстрима ) – обозначает температуру при которой ты в спальнике сдохнешь от холода. Тоже не понятно зачем нужна
• t comf (температура комфорта) – это минимальная температура при которой нормально спать среднестатистической женщине в термобелье. Именно на нее и надо ориентироваться при покупке девушкам!
• t comf min – температура, при которой будет комфортно спать мужчина.

Если в списке снаряжения к походу не указано иного, берите спальник с температурой комфорта под ваш пол около 0 градусов. Это наиболее универсальный вариант – на холодное северное/горное лето и на осень весну в средней полосе России. Такой спальник должен весить 1,2 -1,3 кг. На -5 комфорта 1,5 кг.

Длина спальника. Если в магазине продаются спальники разных ростовок – лучше взять спальник длиной равный своему росту +20 см. Это позволит сильно сократить вес спального мешка. В магазине можно померить спальник и понять комфортно ли вам в нём будет.

Материал наполнителя. Спальники бывают с синтетическим утеплителем и пуховые. На начальном этапе лучше взять синтетический. Пух теплее при том же весе, компактнее, но очень боится влаги и сильно дороже. Пуховые спальники не долговечны и сложны в уходе.

Сторона молнии. У одной и той же модели спальника она может быть и слева, и справа. Обозначается это в названии соответственно буквами L и R. Левый и правый спальник состегиваются между собой, и спать так становится теплее. А в аварийном варианте в спарку из двух спальников можно положить три человека. Бывает молния и посредине. Принципиальной разницы какую молнию выбрать нет. Это дело привычки и вкуса.

Женские спальники. Некоторые фирмы выпускают женские спальники. У них просто больше утеплителя, в тех местах, которые у женщин тяжелее.

Двойной спальник. Хороший вариант для пар, который хотят съэкономить вес и объём. Например двойной синтетический спальник фирмы Splav на -5 комфорта будет весить 1,6 кг, что грамм на 200 тяжелей одного хорошего синтетического спальника на такую же температуру

Зимние спальники

Конечно можно купить специально для зимы спальник с очень низкой температурой комфорта. Но обычно такой вариант очень дорог, вдобавок зимой люди редко ходят, и покупать дорогой спальник для пары ночевок в год не рентабельно. В этом случае поможет создание системы из двух тонких спальников вставленных один в другой. Идеальный вариант – пуховый спальник (теплый и легкий) внутри синтетического спальника (защищает пуховой от конденсата).

Хранение спального мешка дома

Спальник продается с компрессионным мешком. Но хранить его в нем стоит только в походе!Длительное хранение спальника в сжатом виде ухудшает теплоизоляционные свойства утеплителя. Дома храните спальник в расправленном виде, повесив в шкаф на вешалку например.

Как складывать спальник в походе

Спальник надо не скатывать трубочкой, а пихать его в мешок в строгом хаосе и анархии

1) долго 2) вы создаете ребро жесткости, которое потом пытаетесь сжать компрессионным мешком. Зачем?! 3) утеплитель всегда сжимается в одних и тех же местах и спальник портится быстрее 4) преимуществ у способа нет 1) Быстро, спальник упаковывается за десяток секунд 2) компактно – спальник отлично стягивается компрессионником 3)утеплитель сжимается всегда в разных местах

Стоит ли покупать дорогой спальник в первый поход? Да. Лучше переплатить, чем мерзнуть в походе или нести на килограмм тяжелей.

Рекомендуемы модели: North Face Cat’s Meow. Есть и женский вариант.

Этими волшебными буквами туристы обозначают Кружку, Ложку, Миску, Нож. Еще никогда никто не видел случая, чтобы в походе пригодилась вилка 🙂

В первый поход покупаются какие понравятся. При более серьезном подходе, лучше продумать посуду так, чтобы иметь возможность вскипятить воду в одной из ёмкостей (миске или кружке). Т.е. она должна быть металлической, без двойных стенок и с длинными ручками. Вторую ёмкость можно взять пластиковой для облегчения веса, хотя много не выиграете. Чашками без ручек не удобно черпать чай из котелка. О посуде можно прочитать отдельную статью.

Нож возьмите складной и лёгкий, милый сердцу вариант.

Цельные нескладные ножи в карман не положишь. Вы его положите в рюкзак и под рукой его у вас не будет, значит протаскаете зря. Еще складные ножи не вызывают вопросов у всяких охранников с рентгенами. Большие ножи-мачете оставьте диванным выживальщикам.

Подробная статья, какие я носил в походе ножи, у меня тут.

Стоит ли покупать дорогую посуду? Нет. Кружка сделанная из консервной банки или из Decatlon еще легче дорогой титановой.

ФОНАРИК НАЛОБНЫЙ

Отдельная статья о фонарях моя ТУТ.

Лучше сразу буржуйской фирмы (Petzl, Fenix или BlackDiamond) за нормальные деньги – выйдет дешевле, чем покупать китайские одноразовые за 100 руб. А в хозяйстве всё-равно пригодится. Ручной (не налобный) фонарь оставьте дома, если не хотите изображать инвалида, способного выполнять полезные действия только одной рукой.

Если любите природу (не хотите выкидывать израсходованные батарейки) и собственный кошелек, купите к фонарику порцию аккумуляторов. Самые классные по соотношению цена/качество продают в Икее, как АА, так и ААА. Подробнее о батарейках ТУТ. А еще их можно зарядить в полевых условиях.

Стоит ли покупать дорогой фонарик в свой первый поход? Нет. Но потом покупайте хороший, в хозяйстве пригодится, даже если не будете в походы ходить.

ГЕРМА (ГЕРМОМЕШОК, ГЕРМОЧЕХОЛ)

Туда можно положить вещи, чтобы они не намокли, даже если упадут в реку. Бывают размером с рюкзак – для вещей и спальника (его в первую очередь!), бывают совсем маленькие – для мобильного телефона и документов. Желательно иметь и то и то.

Бывает даже специальная герма для туалетной бумаги:)
Удобно, если большие гермы оборудованы клапаном – удобней стравливать лишний воздух в мешке, и в них есть прозрачное окно – видно что лежит внутри.

Не берите плотные, толстые большие гермы. Они предназначены для сплава, рассчитаны на то, что вы будете вынимать их из байдарки и кидать на острые камни. Вам же надо легкую, гнущуюся герму, которая не займет много места в рюкзаке и мало весит. Её вы будете бережно вынимать на пенку в палатке. Наиболее лёгкими получаются гермы из силиконовой ткани. На осень 2021 модель Readly фирмы Splav на мой взгляд получается наиболее удачной по соотношению цена/качество.

Стоит ли покупать дорогой гермомешок в свой первый поход? Нет. Со своей задачей справится и герма с Алиэкспресс.

ЗАЖИГАЛКА И РАСТОПКА В НЕПРОМОКАЕМОЙ УПАКОВКЕ

Умение всегда и везде развести костер часто бывает жизненно необходимо. Ношение с собой всегда средств для этого – хороший тон туриста. Положите одну зажигалку поближе – в карман одежды. Другую уберите в герметичную упаковку с растопкой, на случай если промокнет та, что в кармане. Упаковкой может служить маленький гермочехол, герметичная баночка (например из-под витаминов), завязанный воздушный шарик. Растопкой может служить сухое горючее (сухой спирт), маленькая свеча, береста, вата, ватные диски в парафине. Третью положите в аптечку.

СИДУШКА(ПЕНОПОПА/ПОДЗАДНИК)

Сие уникальнейшее изобретение, представляющее собой кусок пенки с резинкой, надевающийся на пятую точку, дабы было тепло и не мокро сидеть, стоит копейки, продается везде и повышает удовольствие от пребывание на биваке многократно.

ФЛЯГА

Самый простой вариант – это взять пластиковую бутылку из под воды около литра в ближайшем ларьке. И ваша походная фляжка готова! Если взять флягу с широким горлом (из под чая Nestea например), то будет удобно кидать туда лимон или что еще вкусное. Минусом таких фляг является их неприятие кипятка. Если фляга из пластика, способного выдерживать кипяток (таких много в туристических магазинах), то можно будет заливать себе чай, не ожидая пока он остынет – очень удобно, ускоряет время сборов. А бывает так, что воду без кипячения употреблять вообще нельзя, тогда такие фляги – спасение.

Железные фляги тяжелы, и непонятно какая там грязь за непрозрачными стенками в темноте завелась. Мысли о том, что вы будете кипятить там воду, оставьте Беар Грилсу и выживальщикам. Воду кипятят в кружке.

Классная американская фирма Nalgene производит много кипяткоустойчивых моделей и акссессуаров.

ПОЛОТЕНЦЕ

На первый раз берется любое небольшое полотенце. Чтобы вытереть ноги после брода и влезть в сухие ботинки или помыться наконец-то в бане в конце маршрута. На второй раз уже советую купить полотенце из микрофибры – быстросохнущий легкий материал, похожий на флис. Лично я использую полотенце размером 56 см на 62 см и весом 36 грамм. Некоторые вообще не берут полотенца и вытираются в походе флиской.

Одежда

БОТИНКИ ТРЕКИНГОВЫЕ

Покупаются такие чтобы, нигде ничего не терло и сидели как родные. Голеностоп должен быть зафиксирован. Желательно, если сверху они будут сделаны из единого куска материала – так дольше сохраняется водонепронецаемость.

Для тех, кто собирается в горы, помните, что для альпинистских кошек нужны ботинки с жесткой и не гнущейся подошвой.

Любимые некоторыми дешевые берцы подойдут только для несложных ПВДшек. В берцах люди сбивают ноги, мокнут, а зимой мерзнут, проверено многократно.

Кроссовки подойдут только для летних теплых, сухих и непродолжительных выходов.

Стоит ли покупать дорогие ботинки в свой первый поход? Да. Не экономьте на ботинках, плохая обувь может испортить вам весь поход.

Сандалии/Кроксы

Очень нужная вещь.

• ходить на стоянке, чтобы ноги отдохнули от тяжелых ботинок;
• ходить на стоянке, чтобы основные ботинки подсохли;
• перейти речку вброд и не замочить основную обувь;
• идти по простой тропе, когда ботинки натерли ногу.

Помните, что обычные сандалии часто натирают людям ноги, особенно если они мокрые. Как ведут себя ваши сандалии на ваших ногах я не знаю 🙂 Спортивные сандалии с закрытым носком хороши, но весят многовато.

На картинке я поместил именно кроксы, так как они на мой взгляд идеальны. В них не жарко, с ноги не слетают, они закрывают ногу сверху от камней, они мягкие и не трут, есть протектор внизу для ходьбы по рельефу.

Выбор за вами. Возможно придется попробовать разные вещи и получить свой опыт для принятия окончательного решения. Более подробная статья о второй обуви в походах.

ТЕРМОБЕЛЬЁ

Вопреки распространенному заблуждению, оно нужно не для того, чтобы греть, а чтобы отводить от тела влагу. “Термо” в названии говорит не о согревании, а о терморегуляции.

По материалу бывает синтетическое и шерстяное из овец мериносов. Шерстяное термобельё дороже, служит меньше, хуже отводит влагу, но может быть приятней на ощупь.

По толщине разделим термоблельё на тонкое влагоотводящее и толстое ” зимнее”.

Тонкое влагоотводящее термобельё, 1-й слой в военной системе, основной задачей его является именно потоотведение. Создано для активной работы. Некоторые модели даже охлаждают, а не греют. Изготавливается из разных тканей.

• Влагоотводящеее термобельё кофта – основная ваша одежда в походе. Если жарко, можно ненадолго завернуть рукава. Вторую такую же фуфайку в летних походах хорошо взять в спальный/резервный комплект и надевать её на сон, чтобы не вонять в палатке, и пока первая футболка стирается и сохнет. Для летних путешествий по горам вам нужно термобельё:
  • с длинным рукавом – ткань надежней чем крем, защищает кожу от солнца;
  • светлое – если термобелье будет черным, вам будет очень жарко из-за высокой солнечной активности в горах.

  Зимнее термобельё, 2-й слой в военной системе одежды. Нужно зимой всем, а очень мерзлявым девочкам в межсезонье или высоко в горах. Обычно изготовлено из самого тонкого флиса (флис 100) или Polartec Power Strench.

  • Кофту толстого термобелья. Вы наденете зимой поверх влаготводящего термобелья. Вместе с флиской и ветрозащитной курткой это составит ваш ходовой комплект. Мерзлявая девочка оденет его на стоянке и будет в нём спать.
  • Кальсоны толстого термобелья. Носяться зимой как вторая кожа без влагоотводящего. Летом такие флисовые штаны можно взять если в мерзляв, или минусовая температура ожидается даже вечером после захода солнца. Будете в них ходить на биваке и спать. Ходить под рюкзаком в них можно только в хороший минус.

  Футблка из хлопковой ткани. Одну футболку стоит взять в качестве чистой одежды в самолете или поезде. Ходить в ней не надо. Хлопковая ткань, когда промокает, начинает хорошо проводить тепло и вам становится холодно. Всем знакома мерзкая холодная прилипающая к коже ткань футболки? Сохнет хлопок долго. Мокрый хлопок плохо дышит, заставляя вас сильней потеть. Хорошее термобельё этих недостатков лишено.

  Стоит ли покупать дорогое термобельё в свой первый поход? Нет. Важнее, чтобы работало правильно.

  ФЛИСКА
  

  Кофта из флиса/поларатека. Ваш утепляющий слой. Рекомендую с капюшоном – иначе очень часто (вечерами, на воде или повыше в горах, на ветру) вам захочется еще надеть шапку, которой не окажется под рукой. Флис (он же Polartec), в отличие от обычного шерстяного свитера, греет даже в мокром виде.
  При отсутствии заменяется свитером, толстовкой из шкафа.

  Если вам понравилась флиска с карманами на груди – берите. Карманы, доступные, когда на вас застёгнут ремень рюкзака – это удобно.

  Стоит ли покупать дорогую флиску в свой первый поход? Нет.

  КУРТКА ОТ ДОЖДЯ (Штормовка/Hard Shell/6й слой военных)
  

  Должна защищать на 100% от ветра и от дождя, даже от ливня. Должна быть без утеплителя, утеплять вас будут другие слои. Горнолыжные куртки с утеплителем вам не нужны – при промокании они не высыхают! В туристических интернет-магазинах правильная куртка может находится в разделе Hard Shell, у военных США это называется 6м слоем одежды. В cоветском олдскульном варианте функции этого слоя выполнял плащ из полиэтилена.

  На куртке обязательно должен быть капюшон. Если собираетесь ходить в горы, смотрите, чтобы он налазил на каску.

  Без Hard Shell куртки можно промокнуть и заработать воспаление лёгких. Без неё ваш поход превратится в выживание с изготовлением плащей из мусорных мешков.

  Какой именно вариант куртки купить зависит от того на сколько вы готовы потратить деньги, и на сколько вам важен комфорт. Качество такой курки напрямую зависит от денег и обратно зависит от срока носки.

  • Вариант “Бедный новичок”. В первом походе выходного дня можно обойтись обычной ветровкой или самый дешевым клеенчатым дождевичком в районе 1500-2000 руб. Беда в том, что под такой клеёнкой вы промокнете от пота. Идти в гору в ней крайне не приятно. Да и не сильно она держит воду на самом деле.
  • Вариант “Турист обычный”. Берете мембранную куртку в Сплаве или Декатлоне за 6000 -15000 рублей. Мембранная куртка должна защищать от ветра, воды сверху, но при этом не давать тебе мокнуть от пота снизу. Мембрана обладает следующими свойствами: паропроницаемость и водонепроницаемость. Если проиводитель указывает характеристики, и то и другое должно быть 20 000 или более (одно в г/м 2 /24 часа, другое в мм водяного столба).
  • Вариант “Инструктор – сибарит”. Когда вы понимаете, что в горах-лесах проводите большую часть жизни, то покупаете куртку с мембраной GoreTex 3L в Спортмарафоне за 25000-50000 рублей. Статья о выборе мембранной одежды в Блоге Спорт-Марафона .

  КУРТКА МАРШРУТНАЯ, безмембранная (ходовая/Soft Shell/ 4й и 5й слои у военных)

  

  Не обязательный элемент снаряжения. Подумайте о нем когда у вас уже есть какой-то опыт в туризме, и вы понимаете чем и как занимаетесь, в какие походы ходите. Это куртка с защитой только от ветра.

  Даже в хорошей мембранной куртке Hard Shell идти под рюкзаком жарко. И дорогую куртку не хочется прожигать искрами от костра и рвать острыми сучками. Поэтому для многих условий, не обязательно, но рекомендуется, взять в добавок к штормовке Hard Shell легкую куртку с защитой от ветра и слабой мороси. Обычно её называют “маршрутной” или “ходовой” курткой. Такая куртка будет лучше дышать, в ней приятно активно двигаться, её не жалко рвать о ветки и камни, тереть рюкзаком и веревкой. Также пригодится зимой, когда дождей нет, плотная качественная мембрана не нужна, а защиту от ветра получить надо.

  • В лесном варианте – это старый армейский камуфляж, брезентовая куртка от костюма “Горка” или брезентовый анорак. Все эти изделия хорошо дышат, защищают от мелкого дождя, не прожигаются костром и прочны на разрыв. Но тяжелы для горных походов и долго сохнут. Посмотрите также изделия фирмы Снаряжение: анораки Корела и Хибины – это синтетические износостойкие дешевые вещи, ставшие классикой у лыжных туристов.
  • Для гор лучше купить тонкую синтетику, она быстрее сохнет и меньше весит. Это 4й слой в военной системе слоев и его аналоги. Я хожу в анораке Breeze, который весит 125 гр, и очень доволен им. Можно посмотреть изделие Сиверы Ярец Про весом 78 грамм. Можно посмотреть модели Сплава Action Flex, Course.
  • Для однодневных выходов, города, тоже синтетика, классический SoftShell, 5й слой в военной системе. (Словом SoftShell производители и магазины называют много разных вещей, но в этом пункте речь именно о классическом Софтшеле). Для классического многодневного туризма под рюкзаком не очень хорошая штука. Эти изделия, если промокнут, то долго сохнут, а в рюкзаке занимают много места и веса. Зато для однодневных выходов, когда вы можете быстро вернутся в теплое укрытие и там высушить одежду – куртки Soft Shell зарекомендовали себя очень хорошо. Утепленный Soft Shell – прекрасное решение для города в межсезонье и на большую часть зимы.

  Брать ли такую одежду в большой поход вместе с мембранной курткой HardShel – вопрос, на который вам надо самим ответить.

  БАНДАНА/ПАНАМА/КЕПКА
  

  От солнца. Кому что нравится, лично я за банданы/баффы, ибо если не нужно, эта штука убирается в карман, вешается на запястье, а кепка теряется.

  Часто я ношу второй бафф на шее для защиты горла от ветра. Дешевые баффы имеют одну из сторон белого цвета – это помогает лучше защищать голову на ядреном солнце в горах.

  ТРЕКИНГОВЫЕ НОСКИ
  
  Хорошие трекинговые носки меньше натирают ногу, во влажном состоянии в них тепло и комфортно. В любой поход берите две пары ходовых тонких носков (одни на себе уже, другие в рюкзаке) и пару теплых, например шерстяных, для сна.

  Подробно о различных типах носков для туризма у меня здесь.

  ШТАНЫ ХОДОВЫЕ (“маршрутные” или “Soft Shell”, или “5й слой” у военных)
  

  Это ваши основные штаны. В них вы проведёте 99 %времени, не считая сна.

  Лучший материал основных штанов – быстросохнущая синтетика. В них не жарко, сохнут они моментально прямо на теле. Только искр костра боятся.

  Если вы собираетесь ходить мало, а больше тусить под тентом у костра (поездки на шашлыки в лес), то лучше взять штаны с большим содержанием хлопка – такие штаны медленней портятся от искр.

  Должны быть без утеплителя, дышащие, прочные и не маркие. С надежными карманами по бокам. Задний карман в походе не нужен – он только мешает попе сохнуть.

  Если зимой добавить к маршрутным штанам термобельё, то вам будет хорошо и до -10 и менее градусов.

  Про цвет: лучше выбрать какой-нибудь зеленоватенький цвет хаки, чтобы грязь не так заметна была

  Джинсы – долго сохнут и обычно стесняют движения.
  Шорты- нужны крайне редко. На случай особой жары можно с собой взять, но крапива, острые ветки и комары появятся ровно через 50 метров после того, как переоденетесь:) В горах ноги сгорят от солнца. Можно положить шорты в пакет с чистыми вещами для возвращения в цивилизацию. Некоторые люди одевают шорты поверх ходового термобелья, а кто-то шорты вместе с гамашами – при ходьбе по снегу/ледникам под ярким солнцем так может быть комфортно.

  Стоит ли покупать дорогие штаны в свой первый поход? Нет, штаны прожигатся искрами от костра независимо от цены.

  ШТАНЫ ОТ ДОЖДЯ (Штормовые/Hard Shell/6й слой военных)

  

  Не обязательный элемент снаряжения. На ощупь из “кленчатой” непромокаемой ткани. Это тоже самое, что и куртка Hard Shell (“6й слой” у военных), описанная выше, но штаны. Они вам пригодятся, если ожидается продолжительная дождливая погода. Но опытные походники часто обходятся без них, просто ходят в одних маршрутных штанах, которые высыхают прямо на них. Хорошо, если они:

  • мембранные, чтобы хоть как-то дышали;
  • без утеплителя;
  • есть молнии с боков по всей длине ноги или на 2/3 длины ноги. Такие штаны называются “самосбросы”. Такие штаны можно снять или надеть не снимая ботинок.

  Перчатки

  

  В разных походах, в разных условиях перчатки нужны для разного. В водных – чтобы не мерзли и не мокли руки и крепко держали весло, а в горных, чтобы крепче держать веревку. А иногда хочется просто перенести мокрое грязное бревно и не мыть потом руки. Для всех этих целей понапридумывали кучу разных перчаток и варежек, некоторые из них я описал в этой статье. Но самими универсальными. легкими и при этом дешевыми являются обычные строительные перчатки. С ними вы сможете и пробраться через колючки, и снять горячий кан с костра, и страховать напарника веревкой. От сильных холодов они не спасут, но и они лучше, чем ничего.

  ТЕПЛАЯ ЖИЛЕТКА/ТОНКАЯ ПУХОВКА
  

  Пригодится весной и осенью в центральной полосе России и летом для путешествий по не высоким горам. Пригодится холодными вечерами и на привалах.

  Как и спальники бывают с синтетическим утеплителем и пухом. Но верхней одежде гораздо проще намокнуть от дождя, потому я предпочитаю синтетику. Намокшую пуховую вещь в походе не высушить.

  Если любите пух, то много милых моделей делает не туристическая фирма Uniqlo.

  Вещи, которые у вас уже есть дома:

  – футболка. В ней можно спать или выглядеть приличным человеком в поезде:)
  – зубная щетка, туалетная бумага ( в герме или хотя бы пакетике!), про полотенце написано выше;
  – смартфон – это и связь и навигация. Не забудьте гермочку для него приобрести. Или хотя бы пакетик с зиплок;
  – индивидуальную аптечку. Помимо возможно необходимых лично Вам лекарств следует взять с собой 2 бинта, йод, обезболивающее (например кетанов, нурофен), бактерицидный пластырь, рулонный пластырь, супрастин, лоперамид;

  Бильбо: Стоп! Стоп! Стойте! Мы должны вернуться!

  Двалин: Что у тебя случилось на этот раз?
  Бильбо: Я забыл носовой платок.

  Что взять с собой в поход: исчерпывающий гайд для начинающих туристов

  Подробный список вещей, которые необходимо взять с собой в многодневный поход в лес или горы.

  

  Здесь и далее фото pexels.com

  Лето — время отпусков, но даже в условиях пандемии и дороговизны морского отдыха вовсе не обязательно валяться на диване все две недели или даже месяц. Как насчет того, чтобы немного отдохнуть от суеты цивилизации и слиться с природой? Ниже расскажем, что нужно взять с собой в поход с ночевкой, и как правильно подготовиться к этому приключению, чтобы оно стало безопасным и незабываемым.

  Содержание

  Десять вещей первой необходимости для похода

  

  Если ты стал задаваться вопросом, как организовать поход, и горишь желанием отправиться в путь, то самое время узнать о таком явлении, как «десять вещей первой необходимости». Впервые этот исчерпывающий список самого-самого составили американские альпинисты в 1930-х годах, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям на открытом воздухе.

  За 90 лет чеклист немного модернизировался и сегодня выглядит вот так:

  • навигация (карта, компас, GPS-устройство или спутниковый мессенджер);
  • фонарик (плюс дополнительные батарейки);
  • защита от солнца (солнцезащитные очки, солнцезащитная одежда и солнцезащитный крем);
  • аптечка (включая средство от насекомых);
  • складной нож (плюс, комплект для ремонта снаряжения);
  • источник огня (спички, зажигалки и/или походная плитка);
  • укрытие (легкий бивак или палатка);
  • дополнительное питание (сверх минимальных ожиданий);
  • дополнительная вода (сверх минимальных ожиданий);
  • дополнительная одежда (сверх минимальных ожиданий).

  И хотя в коротком двухдневном походе большинство из этих вещей тебе, скорее всего, не понадобятся, они могут оказать неоценимую услугу в чрезвычайной ситуации. Так что ради спокойствия и безопасности лучше взять чуть больше, чем нужно, чем забыть что-то жизненно необходимое.

  Что взять в поход с ночевкой: список самых нужных вещей

  

  Итак, ты с друзьями собираешься не просто побродить по лесу, но и провести ночь в дикой природе. Что ж, это уже не прогулка, а настоящее приключение! Что нужно для похода с рюкзаком? В первую очередь, определить продолжительность маршрута, узнать прогноз погоды и то, насколько далеко вы окажетесь от цивилизации. Чем дольше и дальше от населенных пунктов ваш поход, тем больше снаряжения, еды, воды и одежды вам понадобится.

  Поэтому перед тем, как отправляться в многодневное путешествие, обязательно посоветуйся с опытным инструктором о том, что он советует взять с собой.

  Ниже тебя ждет базовый список того, что нужно для похода с рюкзаком:

  • походные ботинки / треккинговая обувь;
  • специальные треккинговые носки (должны быть полностью из синтетики);
  • вместительный рюкзак;
  • палатка;
  • спальный мешок и туристический коврик;
  • походная плитка и топливо;
  • кухонные принадлежности;
  • много еды;
  • бутылки с водой и принадлежности для очистки воды;
  • одежда, соответствующая погоде;
  • предметы гигиены;
  • аптечка;
  • небольшой ремонтный комплект;
  • десять вещей первой необходимости.

  Пока ты собираешь вещи, используй этот удобный контрольный список, чтобы убедиться, что не забыл ничего важного.

  Снаряжение для рюкзака: базовый набор для похода с ночевкой

  

  Для пеших походов с ночевкой (2-3 дня) подходит рюкзак, вмещающий 30-50 литров — чем дольше поход, тем вместительнее должен быть рюкзак. Поскольку тебе предстоит нести его на себе в течение длительного времени, ответственно подходи к выбору рюкзака. Убедись, что у него широкие комфортные лямки, и при необходимости отрегулируй их. Также обязательно взвесь полностью собранный рюкзак.

  Помни, что для многодневного похода он должен весить не более 30% твоего собственного веса. Так, если ты весишь 80 кг, то вес твоего рюкзака не должен превышать 26 кг.

  Если ты идешь с компанией (а мы настоятельно не рекомендуем отправляться в одиночные походы без должной подготовки), то обсуди с друзьями, как вы разделите вещи коллективного пользования, такие как плитка или топливо.

  Вот что тебе нужно из снаряжения:

  • вместительный рюкзак;
  • дождевик;
  • походная палатка;
  • спальный мешок (с мешком для вещей);
  • туристический коврик / пенка;
  • фонарик (с дополнительными батарейками).
  • треккинговые палки;
  • пол для палатки (для дополнительной защиты от холода);
  • подушка.

  Походная кухня: что необходимо для готовки на природе

  

  В походе с ночевкой вам обязательно захочется есть (и не один раз), а поскольку заказывать еду с доставкой в лес или горы довольно проблематично, стоит заранее подумать об организации питания.

  Идея готовить на костре очень привлекательна, однако погода может быть переменчива, и если пойдет дождь, вы рискуете остаться без горячей еды. Вот почему подготовка к походу должна включать в себя приобретение не только туристической посуды, но и походной плитки.

  Базовый набор кухонных принадлежностей для похода выглядит вот так:

  • походная плитка;
  • топливо (как правило, газовые баллончики);
  • набор для приготовления пищи (включая кастрюлю);
  • посуда / миски;
  • столовые приборы;
  • кружка;
  • биоразлагаемое мыло;
  • маленькое быстросохнущее полотенце;
  • складной контейнер для воды;
  • мешок для еды или подвесной мешок, плюс длинный нейлоновый шнур.

  Последний пункт необходим для защиты провианта от диких зверей, которые могут захотеть полакомиться твоими запасами.

  Еда для похода: основные нюансы выбора продуктов

  

  Что взять в поход из еды? Прихвати с собой питательные закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо, твердые сыры и орехи, которые ты можешь легко съесть на ходу. На обед запланируй более плотную трапезу. Список конкретных продуктов будет зависеть от твоих личных пристрастий (поход не место для гастрономических экспериментов), но постарайся отдавать предпочтение легкой и сытной еде.

  Количество еды, необходимой для похода

  

  Часто возникает вопрос, сколько еды взять с собой в поход. Это будет зависеть от многих факторов, включая интенсивность твоей активности, рост и вес, сколько калорий ты будешь сжигать, сколько дней будешь отсутствовать, и так далее. Разумная цель — от 600 граммов до 1,1 килограмма пищи (или от 2500 до 4500 калорий) в день.

  Человек, совершающий 16 километров напряженного пешего похода с восхождением на 1200 метров, очевидно, сожжет больше калорий — и ему понадобится гораздо больше пищи, — чем тот, кто преодолевает несколько километров относительно ровной тропы и планирует отдохнуть в кемпинге.

  Кстати, отличным источником дополнительных калорий и белка является арахисовая паста, так что ее вполне можно прихватить с собой. И да, этот вариант подходит в том числе веганам и вегетарианцам.

  Лучше взять немного больше, чем меньше. Не зря одним из десяти предметов первой необходимости для похода с ночевкой является запас дополнительной еды. С другой стороны, важно не переусердствовать. Распространенная ошибка начинающих туристов — упаковать слишком много еды, заставляя себя тащить нежелательный объем и вес. Опыт научит тебя, какое количество пищи тебе необходимо.

  Какую еду взять в поход: несколько идей для вкусного питания

  

  Еще один нюанс походного питания: постарайся прихватить с собой разнообразную еду, которая даст тебе дополнительную мотивацию. Старайся стремиться к балансу вкусов (соленый, кислый, сладкий, пряный) и текстур (мягкий, хрустящий, рассыпчатый), чтобы не только насыщать тело, но и получать удовольствие от еды. Убедись, что в твоем меню соблюден баланс углеводов, белков и жиров.

  Классическим выбором туриста являются мясные и сладкие консервы, питательные крупы, лапша быстрого приготовления, сухофрукты, орехи и печенье.

  Кроме консервов и сухпайка, можно прихватить и свежие продукты, которые при этом не испортятся слишком быстро. Среди них:

  • морковь;
  • брокколи;
  • болгарский перец;
  • лук;
  • капуста;
  • яблоки;
  • апельсины.

  А еще советуем прихватить специи: они могут повысить привлекательность походной еды с минимальным дополнительным весом. Упакуй соль, черный и красный перец, тмин или что-то еще, что тебе нравится.

  Корица делает горячий шоколад и кофе еще вкуснее. Острый соус разнообразит вкус макарон, а чесночный порошок придает более насыщенный вкус быстрорастворимому картофельному пюре.

  Вода в походе: базовые советы по профилактике обезвоживания в походе

  

  Тело взрослого человека на 60% состоит из воды, и даже легкие физические упражнения могут истощить этот запас, заставляя тебя чувствовать себя паршиво и мешая твоим спортивным достижениям. Поэтому во время похода важно не забывать пить воду, причем делать это нужно с умом.

  Сколько тебе нужно выпить в день, зависит от ряда факторов, таких как активность, уровень интенсивности, продолжительность похода, погода, твой возраст, скорость потоотделения и тип твоего тела.

  Хорошей общей рекомендацией является примерно пол-литра воды в час умеренной активности при умеренных температурах. Возможно, тебе придется увеличить количество выпитого по мере повышения температуры и интенсивности активности.

  Например, напряженный поход в жару может потребовать, чтобы ты выпивал литр воды или больше в час — пей часто и небольшими глотками и убедись, что бутылка с водой под рукой — например, в боковом кармане рюкзака.

  Плохая новость — вода весит много, поэтому, если ты хочешь избежать лишнего веса, спланируй маршрут, который приведет тебя к источнику с питьевой водой, где ты можешь выпить или наполнить бутылку.

  В горах либо носи с собой достаточно воды, чтобы продержаться в течение всей прогулки, либо возьми фильтр для воды и узнай, где находится озеро или ручей, из которого можно пополнить запасы.

  Источник https://lifehacker.ru/poxod-aliexpress/

  Источник https://shuriktravel.ru/%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

  Источник https://playboyrussia.com/sport/chto-vzyat-s-soboj-v-pohod-s-nochevkoj-ischerpyvayushchij-gajd-dlya-nachinayushchih-turistov-168491/

  Источник