Летим в отпуск во время беременности. Правила, рекомендации, советы

«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.

О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:

Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук

Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России.

Из нашего обзора вы узнаете:

• В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома
• До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж
• Какую страховку выбрать беременным
• Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять
• При каких симптомах беременной лучше отложить поездку
• Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?
• Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту
• Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой
• Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности
• Как загорать во время беременности
• Где безопасно купаться беременной – море или бассейн
• Как питаться беременным в отпуске
• Что делать, если узнали о беременности во время отпуска

I. ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА

В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.

Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).

По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)

«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий

По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.

То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.

ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ

Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:

• есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
• есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
• речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).

Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.

Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.

После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10 женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.

Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.

КАКУЮ СТРАХОВКУ ВЫБРАТЬ БЕРЕМЕННЫМ

«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели. Турист в этом случае должен попросить турагента или оформить сам дополнительную страховку по специальной программе», – отмечает исполнительный директор страховой компании ERV.

Для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных – это не та страховка, что уже есть в турпакете

Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках.

Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.

Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.

И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную).

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ

Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.

Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).

«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр., и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.

Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.

ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ БЕРЕМЕННОЙ ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ ПОЕЗДКУ

«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.

Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.

Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.

II. АВИАПЕРЕЛЕТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

САМОЛЕТ, МАШИНА, ПОЕЗД – ЧТО БЕЗОПАСНЕЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно.

Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Все просто: во время полета надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать легкую гимнастику для ног и рук.

С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.

В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

III. ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КАКУЮ СТРАНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПЛЯЖНОГО ОТПУСКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).

Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.

«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы). А она возникает в жарком климате из-за усиленного испарения влаги с кожи, обильного питья и, как следствие, отсутствие аппетита и большие интервалы в приеме пищи», – рассказывает доктор Бадикова.

Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.

Беременным стоит выбирать для пляжного отдыха те страны, где среднесуточная (не дневная, а среднесуточная) температура в период отпуска не превышает 30,5 градусов Цельсия

Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр.). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора). Беременным врачи строго рекомендуют не прививаться ни от каких болезней – это может иметь фатальные последствия для ребенка, так как любая вакцина проходит через плацентарный барьер.

В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).

Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.

Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.

КАК ЗАГОРАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.

Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00.

Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут. Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.

С собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе был витамин Е

В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.

ГДЕ БЕЗОПАСНО КУПАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ – МОРЕ ИЛИ БАССЕЙН

Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.

При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.

«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ

Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.

Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.

«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА

Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?

Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.

Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

ВНИМАНИЕ:

Еще больше интересных материалов от АТОР — в нашем канале на Яндекс.Дзен .

Бесплатные онлайн-курсы, вебинары и электронные каталоги туроператоров вы найдете на портале «Академия АТОР».

Актуальные СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ туроператоров по турам за рубеж и по России смотрите в разделе СПО портала АТОР.

Беременность и роды в Турции: где, как и по чем

Я не хотела рожать в Украине. На это были свои причины. Болезненные воспоминания про государственный роддом в Киеве. Мы попали в мясорубку междоусобной войны между нашим врачом и главврачом роддома. В результате, наш доктор был отстранен от родов. Были в схватках 18 часов, все закончилось кесарево.

Когда лежала на операционном столе, я саркастично смеялась над собой и обстоятельствами. Я всегда была уверена, что кесарево это история других, не моя. Я очень умная, сильная и начитанная, поэтому кесарево. Нет, никогда. Ага, детка…расслабься.

Хотела забыть вот это все: Мамаша, а вы что не рады? Купите магнитик! Папаша, выйдите из палаты, вам тут нельзя. Вот вам смесь, так как после кесарево молоко не скоро прибудет. Тыкание по 200 грн медсестре, педиатру, чтоб укол удачно в попу сделали, чтоб внимание уделили.

Пишу и плачу. Ещё много чего вспоминается. Мне понадобилось время и работа с психологом, чтоб отпустить ситуацию. И то, я не уверена, что все забыто.

Хочу поделиться своим опытом и рассказать, как мы родили в Турции нашу прекрасную дочь. История не о том, что надо ехать сюда и рожать. На самом деле, родить можно везде: дома, в частной или государственной клиниках. А кто-то полетит в Майами. Залог успешных родов – не идти войной с собой, с системой и окружающим миром. Пространство умное. Может как вознаградить, так и наказать.

Примечание: на нашем YouTube канале есть видео про роды в Турции – переходи и смотри.

На фото нашей малышке один месяц

Почему мы выбрали Турцию?

• Медицина на высоком уровне. Осведомленные европейцы: англичане, шотландцы, немцы приезжают в Турцию, чтобы получить качественную и квалифицированную медпомощь за умеренные для них деньги. Также наши эмигранты привозят в Турцию своих родителей для лечения и профилактики. Тут отлично развита нейрохирургия и пластическая косметология.
• Два часа на самолете или 2000 км на автомобиле и с зимы вы попадаете в бабье лето.
• Свежие фрукты, овощи и море.
• Цены на проживание и питание по интересней, чем в Украине. Заходите на наш канал в YouTube и смотрите видео-обзоры про цены на проживание и еду.

Примечание: при рождении ребенка – никакого турецкого гражданства не дают. В украинском свидетельстве запишут: место рождение – Турция

Я решила, что это идеальное направление, чтоб перевернуть свою страницу и начать новый опыт. Где будет человеческое отношение и душевность. В этот раз никаких слов «никогда». Как пойдёт, так и пойдёт. Я доверилась пространству, муж поддержал, родители согласились. Жизненные обстоятельства сложились.

До 24 недель мы находились в Киеве и были под наблюдением у своего врача акушера-гинеколога. Сделали все анализы и скрининги. Убедились в том, что плод развивается и нет противопоказаний. На очередной консультации с врачом, озвучили желание уехать в Турцию на зимовку и там же родить. В душе я боялась, что начнутся запугивания и предостережения. На то были основания – 3 раза замершая беременность. Муж и так с опаской смотрел на меня и на всю эту затею. Как же я ликовала, когда наш врач сказал: “Ребята, конечно едьте. Все будет хорошо!” Сергей Николаевич, обнимаю вас крепко за эти слова.

Когда у меня было 6 месяцев беременности, а на дворе 15 ноября, 2019 – мы отправились в наше путешествие на #gryntravel_bluedream. Было ли страшно? Ооооочень. Но я знала, что все будет хорошо.

Примечание: почитать про нашу затею путешествовать на волге ГАЗ-21, 1970 выпуска, с трейлером – можете ТУТ.

Медицина в Турции

У правительства развитие медицины в приоритете. На него выделяются серьезные суммы – до 10% от ВВП. В Турции очень тщательно следят за медикаментами. За подделку лекарств можно угодить в тюрьму минимум на 25 лет. По закону – врачи всегда несут ответственность и могут легко попасть под суд и следствие. Поэтому доктора во всем перестраховываются: ребёнок заболел – получи сразу антибиотики; беременность тут ходят 41 неделю, никто дальше класть в стационар и ждать не будет – кесарево.

Тут много как государственных, так и частных больниц. Все виденные нами больницы отлично оборудованы: современная аппаратура и материалы. Анализы делаются на месте и быстро.

При наличии загранпаспорта и денег – нет никаких проблем или ограничений для родов в Турции. Медицинский туризм в Турции с каждым годом все больше процветает и предлагает новые направления. Вы имеете право родить, как в приватной клинике, так и государственной.

Про государственные больницы слагают много страшных историй. Сколько людей, столько и мнений. Мы были в государственной, видели отделение для родов, общались с персоналом. Все чудно. В государственных клиниках в Турции действует закон – люди старше 65 лет принимаются без очереди. Так же как беременные, пациенты с острой болью и дети до 7 лет. Но есть моменты.

Про государственные клиники:

• В гос.клиниках многое происходит на ширмах. Большое количество людей может оказаться в процессе ваших родов.
• По вероисповеданию, мало шансов партнёрских родов. Все тот же вопрос к «ширмам». Никто не разрешит расхаживать вашему мужу по родильному залу в присутствии других рожениц по имени Лейла или Айше.
• Большой процент кесарево сечения. Меня спросили, как прошли первые роды и узнав, что КС даже не рассматривали естественные. Говорят, что у них по протоколу про естественные можно говорить, если прошло 10 лет. ДЕСЯТЬ?!
• Часто нет переводчиков. Тоесть либо вы знаете турецкий, либо на жестах и мимах рожать.
• В гос.клинике можно ожидать свою очередь часами, а в частной клинике до 10 мин.

Про частные клиники:

• Приватные клиники есть разные. По уровню ремонта, по количеству людей, по ценам. Но в целом, плюс/минус одинаково. Лучше выбирать врача, а не больницу.
• В каждой приватной клинике есть «Отдел Туризма». Как минимум тут сидит англоязычный менеджер, максимум – русскоговорящий человек из пост-советского пространства. Так что, никаких проблем с языковым барьером. Этот же человек может присутствовать при ваших родах в роли переводчика. Такие услуги обычно входят в стоимость консультаций и родов.

Ведение беременности в Турции

В Турции, как и в большинстве стран мира, практически нет роддомов. В Анталии, к примеру, всего несколько частных конкретно роддомов типа нашей Исиды или Лелека. Зато почти в каждой больнице есть родильное отделение.

Ведение беременности отличается от ведения беременности в Украине. Вначале это даже может напрячь, но легко втягиваешься. Не гоняют сдавать анализы часто-часто. Осмотр раз в месяц и по УЗИ. Турецкий гинеколог – еще и акушер, узист и хирург в одном лице. Нет никаких бумажек -карточек, все в компьютере. Сдать мочу и кровь можно в любое время. Не надо никуда бежать и ждать в очередях. Все результаты максимум через час. Одним словом, полный дзен и спокойствие.

За всю беременность вы посещаете только одного врача. От вас требуется выбрать больницу и доктора. Он будет вести беременность, делать УЗИ, отправлять на анализы и принимать роды или делать операцию. Как по мне очень комфортно и спокойно. Если решитесь рожать в Турции, смело рассматривайте такие города, как Измир, Мармарис, Фетхие, Анталия и Аланья.

Первые три месяца вы сдаете кровь на все венерические заболевания и гепатит. Также на синдром Дауна и на сахар. Несколько раз мочу. В общей сложности, первый триместр может вылиться в 1500 тур.лир. Если у вас нет жалоб и беременность проходит хорошо, вы посещаете своего врача раз в месяц. Мерить окружность живота тоже никто не будет. Для гинеколога в Турции не существует других методов диагностики, кроме УЗИ. Так что стандартный прием проходит так: вы лежите пять минут на кушетке, пока врач показывает на экране вашего малыша и делает все необходимые замеры. Потом он распечатывает фотографии. У меня за беременность накопилось на целый фотоальбом. На последних неделях врач взвешивает, меряет давление и отправляет на КТГ – кардиотокография.

В родильное отделение практически никогда не кладут заранее. К этой мере прибегают лишь в исключительных случаях. В основном же женщина попадает сюда после начала схваток. При естественных родах домой вас могут отправить через 6-8 часов. При кесарево – через 24 часа. Пребывание в больнице продлевается только в исключительно тяжелых случаях или при желании клиента за отдельную плату.

Естественные роды VS Кесарево

В интернете ходят разговоры о том, что в Турции слишком часто и без особых поводов делают кесарево сечение. Перед тем, как принять решение о родах в этой стране, я много начиталась и насмотрелась видео. И честно говоря, если всему верить, то лучше сидеть дома и никуда не выезжать.

На вопрос: “Много ли кесарево сечения в Турции?” Отвечу коротко – ДА, много. Соотношение к естественным где-то 50:50. В 2012 году правительство приняло закон об ограничении этой процедуры. В клиниках, где процент естественных родов выше, получают повышенное финансирование государства. Но показатели все еще высокие. В Украине, к примеру, не больше 35%.

К сожалению, такую статистику диктуют сами турчанки. Страх болезненных родов берет вверх над здравым смыслом и природой. Плюс врачи, которых становится все меньше и меньше со знаниями, как рожать естественно. А вот рука на кесарево набивается хорошо. Ведь это хороший заработок при минимальном риске. Поэтому все в дамке.

Можно ли родить в Турции естественным путём? Конечно можно. Не надо думать, что тут принудительно всех кесарят. Полный вздор. Главное найти своего врача, обсудить детали и заручиться поддержкой. В Турции много славянских женщин, которые рожают сами без кесарево.

Партнерские роды в Турции

Присутствие супруга на родах – обычное тут дело. Другой вопрос, что не все рвутся и не всем это надо. Обычно присутствие турецкого мужа заключается в том, чтобы зайти после родов и перерезать пуповину. Фото на память. И на выход. Хотя местные мужчины души не чаят в детях и тут есть чему у них поучиться.

Я за то, чтобы рожающей женщине было «темно, тепло и тихо». Если для этого ей нужен муж, как поддержка и опора – я только за совместные роды. Хотя супруга можно заменить на доулу, подругу, маму. Тут уж как кому комфортно. Про свое отношение к партнерским родам или зачем мужу этот стресс, я писала на своей личной странице в Facebook. Мнения у всех разные, как оказалось. Переходи и читай.

Примечание: доулы в Турции не супер популярны, но они есть.

Для партнёрских родом в Украине мужу надо сделать флюорограмму. В Турции никаких анализов и флюорограммы не надо. Тут вам никаких бахил, шапочек и халатов. В некоторых клиниках муж допускается даже в операционную во время кесарево.

Примечание: фото- и видеосъемка родов также разрешены. Главное, чтобы будущая мама была не против такого внимания к своей персоне.

Сумка в турецкий роддом

Хорошо помню список из киевского государственного роддома. Это больше походило на талмуд 4 года назад. Попросили иметь с собой зажим для пуповины – 2 шт. Вроде и не двойня была, а две штуки купила. В результате, приехали с чемоданом по-больше, чем мы взяли с собой в полугодовое путешествие по Центральной Америке.

Турецкий врач сказала мне взять с собой в роддом только памперсы, одежду для малыша, халат-ночнушку и тапочки для себя. Но я, как наш человек, прихватила с собой косметику, послеродовой бандаж от Анита и одноразовые трусы с прокладками после родов. Оказалось – не зря. Одноразовые трусы и прокладки были намного удобнее больничных подгузников. А послеродовой бандаж – вообще необходимость.

А вот официальный список вещей для мамы и малыша, который я нашла в брошюре при частной клинике.

Для мамы:

• Ночная сорочка, пижама, бюстгальтер для кормления, тапочки, нижнее белье.
• Носки (и милое примечание «В конце родов могут замерзнуть ножки»)😍
• Расческа, полотенце, мыло, дезодорант, зубная щётка и паста.
• Удобная одежда на выписку.
• Влажные салфетки.
• Паспорт.
• Камера.
• Можно принести постельное белье, если хочешь.

Для ребёнка:

• Пеленки.
• Две вещи на выписку. Желательно с заклепками внизу.
• Покрывало/одеяло.
• Носки, рукавички и шапка.
• Переноска.
• Бутылка для кормления.

По сути я все взяла согласно этого списка. Все необходимые вещи у меня уместились в мамскую сумку от @momsbagua.

Моя беременность и роды в Турции

Моя беременность протекала отлично. В отличии от первой: не было судорог, прострелов в бедро и не заклинивало ногу. Просто было ощущение, что таз расходится. И это очень стремно. Бегала, танцевала и порхала. В этот раз я не торопила события. Ощущала энергию новой души.

В Турции мне дышалось глубоко. Я много смеялась, очень много. Мне снились прекрасные, разноцветные сны. Вот так должна проходить беременность. Все в точности, как мы себе представляли 10 лет назад. Желаю от чистого сердца каждой женщине быть храмом для новой души. Тело сильное, мысли чистые, душа прекрасная.

Конечно, я солгу, если скажу, что мне было легко и нет страхов в путешествии, когда ты беременный. Их очень много…у меня был страх преждевременных родов. Но я с этим работала. Представляла красный шар, помещала туда все свои страшные фантазии и запускала. Турция с ее звуками моря, изобилием фруктов и овощей мне помогала. Рядом муж и сын. А вот там, за облаками, уже скрывается из виду красный шар. Попробуйте, помогает😃

Изначально мы выбрали Анталию для #родывтурции. Большой город, огромный выбор клиник и докторов. Я вела активную переписку с 5 докторами. Все шло по плану, пока мы не заехали в Фетхию. Влюбились с первого раза. Сильно и бесповоротно. Три недели пытались выехать. Честно старались. Вдень мы могли проезжать 10 км и ставать на ночлег, потому что дальше ехать не было сил и желания. Столько красоты вокруг. Горы покрытые лесами. Бирюзовые лагуны. Ощущение, что ты рассматриваешь красивые пейзажи в глянцевых журналах. А я ведь маме пообещала в машине не рожать. Поэтому мы собрали всю волю в кулак и из всей побережной зоны в Турции выбрали Фетхие.

Тут мы чувствовали себя, как дома. Тут мы встретили своих людей и нашего врача-гинеколога Ayla Dönertaş. Айла родом из Баку, но уже 20 лет живет в Турции. Хорошо владеет как русским, так и английским языками. В выборе врача для нас ключевым моментом было найти приверженца естественных родов. И хотя наш старший сын родился через кесарево, мы хотели получить второй шанс. Она услышала нас и разделила желание родить второго ребёнка естественным путём. При условии, что шов после первого кесарево будет в норме и никаких противопоказаний во время беременности не возникнет.

Очень хорошо помню свое первое впечатление, когда пришла на консультацию к Айле в свои 36 недель. Красивая, улыбчивая женщина и мама. Это энергия просто прет с нее. И конечно, она профессионал своего дела и как сама говорит: “Рождение детей – это мое хобби. Обожаю принимать роды.”

Начиная с 40 недели я начала ощущать себя круизным лайнером. Бороздить просторы – приятно, но хотелось пришвартоваться. Я так боялась преждевременных родов, что теперь были все шансы перенашивания. Живот все не опускался. Айла уже прямым текстом говорила: “Идите домой, занимайтесь сексом и ходите по лестнице”. Попробовали все и даже мытье полов. Ничего не происходило. Прилетели мои родители. Думали, что увидят внучку. А смотрели на пузатую дочь, с весом +20 кг. У меня появилось ощущение “вечной беременности”.

Моя семья – моя крепость

Муж каждый день готовился к появлению малышки на свет. Холодильник всегда был забит продуктами на неделю. Шкаф переставлен. Кровать увеличилась в размере. Чтоб спать всем вместе, муж доставил одноместную кровать к двухместной. Тумбочку он почему-то таскал много раз. Я не вдавалась в подробности зачем и почему. Ковры выбиты. Пылесос и мытье полов через день. Постельное белье постиранное и чистое. Всегда вымытый, выбритый и с подготовленной одеждой в шкафу. И вот после очередной генеральной уборки, он сел возле меня и говорит: “Что-то я очкую”😂Вот так выглядит гнездование у мужчин. Внешне спокойны, а что у них в середине – тайна покрытая мраком.

Наш запас еды на неделю😅

Добегала своего конца 41 неделя. Айла на УЗИ проверяла количество околоплодных вод и развитие малышки. На кресле – раскрытие, а также состояние шва. Все бы ничего, но доця набирала с каждым днем вес и живот не опускался вниз. Про стимуляцию речь не шла. По турецкому протоколу: никаких стимуляций после первого кесарево. Опасно.

Примечание: УЗИ может делать погрешность в показаниях веса ±500 г

На 42 неделе Айла начала поднимать вопрос про кесарево. Мы просили отсрочки каждые два дня. В надежде, что малышка запустит роды. За день до консультации прошли пешком 6 км и я еще усердно походила по лестнице вверх-вниз. Но все в пустую. Живот даже не напрягся. Вечером мы позвонили нашему киевскому врачу и спросили совета. В ответ услышали: “Ребята, вы выбрали врача – доверяйте ему. Иначе зачем все это?” Меня это фраза прошибла, как ток. Ведь действительно. Пространство нас привело к Айле, мое тело выносило ребенка. Роды – это не спорт. Кесарево – не приговор. Я ведь не нормативы сдаю, где естественные роды – высшая лига. Главное – здоровая мама и малыш.

Утром 12 марта 2019 контрольно созвонились с Айлой и она попросила приезжать на консультацию натощак. Договорились еще раз посмотреться на УЗИ, послушать сердцебиение малышки и принимать вместе решение. Вечером полежала в ванной, поговорила с пузожителем, прочитала свою молитву и пошла спать. На утро легкая мондражка. Вещи все спакованы. Я решила слушать свое сердце и врача.

На УЗИ все оставалось неизменным: количество околоплодных вод в норме, вес 3.800, сердцебиение хорошее. Я начала плакать от усталости…в сердце страх и неизвестность. Тут Айла резко отворачивается и идет в уборную. Меня это удивило: как, почему так резко…пописать?! Вернулась она с мокрыми глазами и пачкой салфеток: “Давайте поплачем вместе и поговорим”. А дальше она сказала: “В своей работе я доверяю своему 6-му чувству. Кроме показателей на УЗИ, всегда следую своим ощущениям и чувствам. Аня, у меня сильная тревога за вас. Очень сильная. Прошу вас подумать и согласиться на кесарево”. Это было так искренне, до мурашек. Мы с мужем попросили взять тайм-аут на 30 минут и вышли на улицу. На лавочке мы пообнимались и решили довериться нашему врачу.

В 10.30 мы оплатили услуги и поступили в палату. Шикарная одноместная комната с диваном для посетителей, телевизором, своей душевой и видом на горы. Муж внешне был спокоен и сосредоточен. Меня трясло. Пришла медсестра и выдала операционный халат на завязках фиалкового цвета. После чего вставила катетер в вену.

Куда поехать отдыхать беременной?

Команда профессионалов в различных областях

Время на чтение: 10 минут

Дорогие будущие мамы, наверняка перед вами часто встает вопрос, где же лучше всего провести время и комфортно отдохнуть в период беременности. Ведь так хочется получить как можно больше положительных эмоций, погреться на солнышке и побаловать себя и будущего малыша фруктами и овощами, вкусными блюдами в ресторанах отеля. Вопрос трудный и тонкий. Сейчас мы постараемся помочь вам определиться с выбором места отдыха.

Содержание статьи:

Можно ли летать на самолете беременной?

Перво-наперво, еще перед планированием поездки, вам обязательно необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если беременность проходит нормально, и никаких угроз и противопоказаний нет, то можно спокойно готовиться к путешествию.

Осложнения могут быть следующими:

• Нарушения формирования плаценты. В том случае если плацента расположена низко (область внутреннего зева шейки матки), то даже минимальные нагрузки увеличивают риск возникновения кровотечения и создают возможность выкидыша.
• Токсикоз во второй половине беременности. В этом случае у беременной появляются отеки на руках и ногах, одутловатость лица, повышается артериальное давление. В данной ситуации уезжать на отдых не рекомендуется. Необходимо направиться на лечение в роддом.
• Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний
• Существование угрозы прерывания беременности.

Самый подходящий период для поездки на отдых – первый и второй триместры беременности. Если у вас отсутствуют противопоказания, то никаких трудностей на данном сроке возникнуть не должно. Однако если срок вашей беременности превышает 30 недель, то врачи рекомендуют не рисковать и оставить мысли об отдаленном отдыхе. Даже при небольших осложнениях длительные поездки запрещены.

Но даже если у вас и возникла такая проблема, не отчаивайтесь. Замечательным местом для отдыха беременной женщины являются санатории, вдвойне прекрасно, если они специализированы для будущих мам.

Было бы хорошо, если бы выбранный вами санаторий находился недалеко от больницы и вашего дома. Уезжать куда-то на юга или в дальние края вовсе необязательно. Главное условие отдыха – это чистый воздух и умиротворенная и благоприятная обстановка.

Помните, что на каком бы сроке вы не находились, не оставайтесь без присмотра. Рядом с вами Обязательно должен находиться человек, способный оказать первую помощь в случае необходимости.

Кроме того, необходимо помнить, что в санаторий принимают женщин до 32 недель беременности. Кстати в России много санаториев в которых лечат бесплодие.

Куда отправиться в путешествие беременной?

А если (ура!) доктор разрешил съездить куда-нибудь подальше от родных мест? Куда поехать? На чем? Где лучше? Что взять с собой?

Стоп. Сейчас вам нужно сосредоточиться и хорошенько обдумать все детали путешествия, чтобы потом насладиться им на все сто.

Итак.

• Стоит сразу исключить горные местности и районы. Почему? На больших высотах воздух сильно разрежен, что может вызвать у вас нехватку кислорода. Кроме того, необходимо помнить о том, что беременные очень чувствительны к смене часовых поясов и климата, поэтому период привыкания к новым условиям становится достаточно продолжительным.
• Постарайтесь запланировать свою поездку не на самый разгар сезона отдыха! Это время не особо подходит для отдыха будущей мамы на престижных курортах. В этот период гостиницы обычно переполнены. Повсюду гремит музыка. По улицам и набережным бродят шумные толпы туристов и отдыхающих, учащаются задержки рейсов, в аэропорте саму себя потерять. Более того, если вы решили отправиться на юг, то в разгар сезона отдыха жара тут стоит невыносимая. Следовательно, межсезонье выгодно не только понижением количества отдыхающих, но и сниженными ценами. Поэтому вы спокойно можете позволить себе гостиницу высокого уровня.
• Позаботьтесь о выборе места проживания заранее, чтобы вам не пришлось ехать лишних несколько десятков километров от аэропорта до отеля. Зачем вам дополнительное время в дороге?
• При выборе места отдыха нужно четко понимать, куда стопроцентно невариант отправляться, так это в автобусный тур. Так что розовую мечту о Риме, Париже и Венеции отложите на потом.
• По климатическим условиям наиболее благоприятными для отдыха будущих мам считаются страны Европы и Азии. Главный плюс таких путешествий – непродолжительный перелет, а, следовательно, и небольшая нагрузка для вас и малыша. Будет лучше, если вы выберете место на расстоянии не более трех-четырех часов полета. Не рвитесь в страны с субтропическим и тропическим климатом. Для выезда туда нужны специальные профилактические прививки, которые беременным противопоказаны. Да и агрессивное солнце вам не пойдет на пользу. Поэтому лучше всего Вам будет отдыхаться в странах с климатическими условиями, приближенными к нашим, а также в странах с мягким континентальным климатом. Приведем список мест и стран, наиболее подходящих для отдыха будущих мам:

1. Болгария
2. Хорватия
3. Испания
4. Швейцария
5. Крым
6. Побережье Средиземного моря
7. Турция
8. Кипр
9. Греция

• Сухой климат Крыма намного благоприятнее для будущих мам, чем, к примеру, влажный климат Кавказа. Здесь всегда можно найти спокойное и комфортное место для отдыха. Советуем Вам также обратить свое внимание на Средиземное море. К его побережью едут отдыхать из Европы очень многие будущие мамы. Вам тоже, несомненно, понравятся прогулки по берегу, свежий воздух, целительный климат и свободные гостиницы.
• Побережья Турции, Кипра, Греции и ее многочисленных островов также прекрасно подойдут для путешествия беременной. Стоит отметить, что даже зимой на Кипре цветут апельсиновые деревья, температура достигает 25 градусов и столы просто ломятся от изобилия фруктов, овощей и молочных продуктов.

Отзывы с форумов от беременных, совершивших путешествие:

Думаем, Вам интересно будет узнать о впечатлениях молодых мам от подобных поездок:

Если ваш доктор разрешает, я бы очень советовала вам Хорватию или Черногорию. Во-первых, перелет туда очень недолгий, а во-вторых, там и море, и песок, и сосны… Воздух — это просто чудо!

Анастасия:

Докладываю: на выходных вернулась из отпуска. Ездила в Евпаторию в Крым. Отдыхала с 18 по 20 неделю беременности. Загорала под зонтиком, купалась, уплетала фрукты, в общем, чувствовала себя отлично! Провели время отлично и вернулись домой загорелые, радостные и отдохнувшие!

Марина:

Недавно ездили всей семьей в Крым, отдыхали рядом с Ялтой. Это круто! Мое состояние первое время было не очень – токсикоз, ноги опухли, давила депрессия… А на отдыхе обо всем этом позабыла. До обеда не вылезала из моря, а после обеда гуляла до позднего вечера. Ночью спала, как убитая. С утра чувствовала себя потрясающе. Беременность свою вообще не ощущала. Только малыш не давал о себе забывать. В общем, я в восторге. Хотя ехать очень боялась, потому что ехали машиной. Но даже этот переезд перенесла очень хорошо.

Анна:

В Крыму отличные санатории для будущих мам — в Евпатории, Ялте. Там и гимнастики для беременных, и психологическая подготовка и много чего еще. В Евпатории, конечно, цены демократичные, в Ялте — подороже будет.

Елена:

Турция – это оптимальный вариант. Надо только выбирать спокойные семейные отели с хорошим обслуживанием. Там масса красивых отелей, много зелени, бассейнов, хорошее питание в отелях и обслуживание.

Ольга:

Многое зависит от срока беременности и вашего состояния. В сентябре мы отдыхали в северной Греции. Замечательное путешествие – мягкий климат, теплое море и очень гостеприимные и приветливые люди.

Александра:

Летала в Турцию с 21 по 22 неделю. Поездку прекрасно перенесла, отдых – это незабываемо! Не хочу навязывать свое мнение, но если беременность протекает без каких-либо осложнений, то не стоит накручивать себе негативные мысли. Я дома сейчас в рязанской области больше мучений испытываю от местного смога. А перегрузок я наверное, больше в городских автобусах перенесла, чем в самолете.

Средства передвижения во время беременности

Итак, с местом отдыха вы определились. На чем же отправиться в путешествие? На этом этапе обратите внимание на следующие важные моменты:

1. Ехать лучше всего на собственном автомобиле или лететь в самолете, чтобы поездка не была слишком длительной и утомляющей. Железная дорога, однозначно, не лучший вариант. Поездки в поезде не всегда благоприятно сказываются на здоровье будущих мам: постоянная тряска, большая продолжительность пути.
2. Если вы решили ехать на автомобиле, то постарайтесь делать регулярные остановки для того, чтобы пройтись, размяться на свежем воздухе и покушать – это уменьшит ваш стресс от переезда. Хорошенько обдумайте время поездки, и в том случае если ночь застанет вас в дороге, то заранее выберите гостиницу или отель, где вы сможете остановиться и спокойно переночевать.
3. Если вы все же решили ехатьна поезде, то обязательно обеспечьте себе нижнюю полку и комфортную постель. Ни в коем нельзя рисковать здоровьем будущего малыша и забираться на верхнюю полку. Это опасно на любом сроке беременности.
4. Однако, если вы любитель спокойного и умиротворенного отдыха, то вовсе не обязательно куда-то ехать, мчаться и лететь. Как показывает практика, множество будущих мамочек предпочитает тихий и комфортный отдых на даче или за городом.

Отзывы с форумов от будущих мамочек:

Почти все время на шестом, седьмом и восьмом месяце беременности я провела у родителей за городом и на речке. Я там наконец-то научилась и полюбила плавать, так как я до беременности у меня плохо получалось, а с животиком в воде стало как-то полегче. К слову, когда я плавала, ребеночек в животе тоже плавал вместе со мной – плавно двигал ручками и ножками. Так что выбор места отдыха, я думаю, зависит от состояния и настроения.

Катя:

Может я трусиха, но куда-то далеко от родного дома в период беременности ехать не рискну. Уж тем более на всякие пляжи-моря, где есть риск подцепить какую-нибудь заразу (при беременности такая вероятность возрастает), или перегреться на солнце. Лично я предпочитаю отдыхать дома: ходить в бассейн, гулять по паркам, ходить в театры, музеи, ходить на курсы для беременных. В общем, я себе занятия всегда найду!

Что необходимо взять в отпуск будущей маме?

Остановимся подробно еще на еще одном важном моменте. Вне зависимости от того, где Вы будете отдыхать, обязательно позаботьтесь о том, чтобы взять с собой все необходимые вам вещи и, главное, лекарства.

При Вас обязательно должен быть:

1. страховой полис;
2. паспорт;
3. медицинская карта, либо ее копия или выписка о состоянии здоровья и особенностях протекания вашей беременности;
4. обменная карта с результатами УЗИ и анализов и всеми записями специалистов;
5. родовой сертификат.

Соберите аптечку. Если Вы принимаете лекарства по назначению врача отменять, то даже в отпуске отменять их прием нельзя, так что они обязательно должны быть с собой.

Кроме того, Вам могут пригодиться следующие лекарства:

• препараты от простуды;
• антигистаминные препараты (против аллергических реакций);
• препараты против кишечных и желудочных расстройств и инфекций;
• что-нибудь сердечное (особенно, если у вас имеются проблемы с сердцем);
• препараты для улучшения пищеварения;
• вата, бинты и все то, чем необходимо обработать рану или ссадину.

Помните, что все лекарства должны быть разрешены для приема и использования беременным!

Будущие мамы часто переживают от появления на коже пигментных пятен. Так что выходите на улицу, предварительно нанеся солнцезащитные средства. Не забудьте их взять с собой!

Возьмите с собой одежду из натуральных тканей – в ней тело будет дышать. Пусть одежда будет свободной, тогда циркуляция крови не нарушится. Берите удобную обувь на низком и устойчивом каблучке, а лучше – без него.

Берегите себя и помните, что перезаботиться о себе и своем ребенке невозможно. Так пусть ваш отдых и отдых вашего малыша станет самым комфортным и полным положительных эмоций и приятных впечатлений!

Если Вы бывали в путешествии во время беременности, поделитесь своим опытом! Нам очень важно знать Ваше мнение!

http://www.atorus.ru/tourist/council/article/4592.html

Беременность и роды в Турции: где, как и по чем

http://www.colady.ru/kuda-poexat-otdyxat-beremennoj.html